กำจัดหมอนรองกระดูกทับเส้นด้วยโยคะ แม้ว่าแพทย์จะสั่งให้ทำการผ่าตัดก็ตาม

หลังจากผ่านการผ่าตัดเนื้องอกกล่องเสียงถึง 4 ครั้ง (หรือที่เรียกว่าเนื้องอกกล่องเสียง) โดยมีการผ่าตัด 2 ครั้งในปี 2543 และ 2557 เนื้องอกของต่อมไทรอยด์ต้องได้รับการผ่าตัดถึง 2 ครั้งในปี 2546 นางเกิดในปี 2509 ผู่โถ) คงไม่เคยคิดมาก่อนว่าเธอจะต้องเผชิญกับ การผ่าตัดครั้งที่ 5 ในชีวิต เมื่อแพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นขั้นรุนแรงที่ต้องเข้ารับการผ่าตัด

“สิ่งที่กังวลที่สุดในตอนนั้นคือสุขภาพของผมจะเพียงพอสำหรับการผ่าตัดครั้งที่ 5 หรือไม่ เพราะหลังจากป่วยก่อนหน้านี้และปวดข้อในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สุขภาพและคุณภาพของผมก็ดีขึ้นมาก ผมสูญเสีย มาก” Huong แบ่งปัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อกว่า 9 ปีที่แล้ว ขณะไปเยี่ยมเพื่อนที่เมืองเวียตริ เมืองผู่โถ เมื่อเธอพูดถึงอาการป่วยของเธอ โดยเฉพาะโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่ปวดตามร่างกายทั้งกลางวันและกลางคืน เพื่อนของเธอบอกให้เธอถามในสิ่งเดียวกัน ตอนที่ โยคะ เพื่อลดอาการปวดข้อ

ตั้งแต่นั้นมาเธอก็กลับบ้านเป็นประจำเป็นเวลา 3 ปีแล้ว โยคะ กับเพื่อนวัยเกษียณที่คลับในเมืองเวียตตรี

ในวันแรกที่เธอไม่คุ้นเคยกับการเล่นโยคะ อาการปวดข้อของเธอก็แย่ลง อย่างไรก็ตาม เมื่อเทรนเนอร์สอนให้เธอผสมผสานการหายใจเข้ากับการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่นุ่มนวลและยืดหยุ่น หลังจากผ่านไปหลายวัน เธอก็ชินกับมัน

โยคะไม่ได้เป็นเพียงสนามเด็กเล่นสำหรับการฝึกสุขภาพ เชื่อมโยงเพื่อนที่เกษียณแล้ว แต่ยังเชื่อมโยงหัวใจของผู้คนกับโลกภายนอก ทำให้จิตใจผ่อนคลาย

“ฉันเริ่มรู้สึกถึงเสน่ห์ของโยคะ จากคนที่ไม่กล้าออกกำลังกายอย่างหนักเนื่องจากโรคกระดูกสันหลังซึ่งตามหลอกหลอนมานานหลายปี ไม่นานหลังจากนั้น ฉันก็สามารถฝึกท่าที่ยากขึ้นได้” เธอกล่าว

คุณเฮืองกล่าวว่า การเล่นโยคะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น ทุกอย่างนิ่มและเบาขึ้นอย่างรวดเร็วแม้จะอายุเกือบ 60 ปีแล้วก็ตาม

“ที่น่าทึ่งคือหลังจากฝึกโยคะมากว่า 1 ปี ฉันหายจากอาการปวดหลังส่วนล่าง แค่รักษาทุกวันเป็นเวลา 3 ปี หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทก็ดีขึ้น ไม่ปวดข้อ ไม่ต้องไปนั่งโต๊ะ การผ่าตัดครั้งที่ 5 แต่ยังมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นเพื่อต่อสู้กับโรคร้ายที่มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ” Huong กล่าว

มาเป็นโค้ชสร้างแรงบันดาลใจในการฝึกโยคะในละแวกบ้าน

เรื่องราวของ Huong ในการเอาชนะโรคร้ายและการฝึกโยคะเป็นที่รู้จักของผู้คนจำนวนมากในสมาคมเกษียณอายุของ Ward 5, Chu Hoa Township, Viet Tri Town, Phu Tho (ที่อยู่อาศัยถาวรของ Ms. Huong)

ตัวแทนของ Joy club กล่าวว่า เนื่องจากในสมาคมมีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ประสบปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับผิดปกติ ขนถ่ายผิดปกติ ความดันโลหิต เบาหวาน… และเห็นผลใหญ่ของโยคะต่อสุขภาพ Huong หลายคนในละแวกนั้นเชิญคุณ Huong มาสอนโยคะให้กับสโมสร

ตั้งแต่นั้นมา การเดินทางของ Huong เพื่อเป็นโค้ชและรับแรงบันดาลใจผ่านโยคะก็ดำเนินมาเป็นเวลาเกือบ 4 ปีแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นช่วงเวลาที่ Pleasure Club ในไตรมาสที่ 5 Chu Hoa Commune เปลี่ยนจากการฝึกเต้นรำพื้นบ้านเป็นการฝึกโยคะ

ตัวแทนสโมสรกล่าวว่า สโมสรประกอบด้วยสมาชิก 35 คน ส่วนใหญ่เป็นป้าและลุงที่เกษียณแล้ว คนโตอายุ 80 ปีและเป็นสมาชิกสมาคมมาหลายปีแล้ว ทุกวัน สโมสรจะดูแล 2 เช้าและเย็น ครั้งละ 2 ชั่วโมงที่บ้านวัฒนธรรมเขต 5 ชุมชน Chu Hoa

“ตั้งแต่วันที่คุณ Huong กลับมา ป้าและลุงในสมาคมได้รับการแก้ไขท่าทางและได้รับคำแนะนำในการออกกำลังกายโยคะขั้นสูง ดังนั้นการฝึกอย่างรวดเร็วจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น เรารู้สึกว่าสุขภาพของเราดีขึ้น ดีขึ้นมาก และเราก็นอนหลับ ผู้คนมีอาการป่วยเล็กน้อย ข้อต่อก็ยืดหยุ่นได้และมักจะไม่เจ็บอีกต่อไป” ตัวแทนของ Joy club กล่าวเสริม

ตัวแทนของ Joy Club กล่าวว่า Ms. Huong ยังสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะ ด้วยเหตุนี้ ลูกหลานหลายคนในครอบครัวจึงติดตามปู่ย่าตายายไปที่สโมสรเพื่อฝึกซ้อม

“เมื่อมีศรัทธา มีใจรัก… โยคะจะกลายเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผู้ที่พากเพียรและปฏิบัติอย่างถูกต้อง ผ่านเรื่องราวนี้ ผมอยากส่งข้อความถึงทุกคนว่า การมาโยคะไม่ใช่เขา ไม่มีคำว่าสายเกินไป คุณทำได้” ฝึกโยคะตั้งแต่วันนี้ ทุกที่ ทุกเวลา เพื่อพัฒนาสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ” คุณเฮืองชี้ให้เห็น

Huong ยังได้ระดมสมาชิก Happy Yoga Club จำนวนมากเพื่อเข้าร่วมกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนมากมายในการเล่นโยคะ รวมถึงเทศกาลโยคะที่จัดโดยหนังสือพิมพ์ ประชากร องค์กรที่ใช้ชื่อว่า “F5 Yourself with Yoga 2023” จัดขึ้นเมื่อวันที่ 12 สิงหาคม ที่ My Dinh National Stadium

เทศกาลนี้มีหลายจุดที่เธอชอบ โดยเฉพาะโยคะกลางแจ้งที่น่าสนใจมาก มีประโยชน์ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย “การเข้าร่วมเทศกาลนี้ทำให้ฉันได้เพลิดเพลินกับความงามตามธรรมชาติของวันฤดูใบไม้ร่วงของฮานอย และได้รับพลังงานใหม่จากการเชื่อมต่อและมีปฏิสัมพันธ์กับนักเรียนที่รักโยคะคนอื่นๆ ที่นี่” Huong กล่าว

ไฮไลท์ของเทศกาลโยคะตามหน้าหนังสือพิมพ์ ประชากร จัดขึ้นเป็นการแสดงโยคะ 5,000 คน สร้างสถิติ “การแสดงโยคะที่มีผู้เข้าร่วมมากที่สุดในเวียดนาม” รายการขนาดใหญ่ซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในกรุงฮานอยเกิดขึ้นเมื่อเวลา 05.30 น. ของวันที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2566 ที่สนามกีฬาแห่งชาติ My Dinh

เมื่อเข้าร่วม “การแสดงโยคะที่มีผู้เข้าร่วมมากที่สุด” คุณจะไม่เพียงเข้าร่วมในกิจกรรมสำคัญเท่านั้น แต่ยังจะได้รับประโยชน์จากข้อดีมากมาย เช่น เหรียญที่ระลึก “สั่งทำพิเศษ” ตามชื่อของคุณเองและหมายเลขของเอกสารแนบ ; ใบรับรองการเข้าร่วมกิจกรรมช่วยสร้างสถิติ “การแสดงโยคะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเวียดนาม” ชุดประกอบด้วยเสื่อออกกำลังกายและเสื้อ