การป้องกันโรคอีสุกอีใสและการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานสำหรับสตรีมีครรภ์

Posted On: มกราคม 10, 2023

ปีใหม่ทางจันทรคติ 2023 ตรงกับเวลาที่โรคอีสุกอีใสมีความเสี่ยงต่อโรคระบาดที่รุนแรง ในขณะเดียวกัน การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานสำหรับหญิงตั้งครรภ์จะช่วยลดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ ลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดได้ดีโดยไม่รู้สึกปวดหลังหรือเมื่อยล้า

นี่คือเนื้อหาหลักที่แบ่งปันโดย Dr. Tran Huynh Tan ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของระบบการฉีดวัคซีน VNVC ภูมิภาค HCMC และ Dr. CKI Tran Nguyen Phuong An แพทย์สูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา โรงพยาบาล Tam Anh General Hospital ในนครโฮจิมินห์ Health Counseling Class, 4th Maternity จัดขึ้นเมื่อวันที่ 7 มกราคม 2023 ที่ VNVC District 12 นครโฮจิมินห์

อีสุกอีใสเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารก

โรคอีสุกอีใส (varicella) เป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากไวรัส Varicella Zoster (VZV) ในตระกูล Herpesviridae หลายคนคิดว่าโรคอีสุกอีใสเป็นโรคผิวหนัง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นเอง แต่เป็นโรคที่สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคปอดบวม สมองอักเสบ ความผิดปกติทางจิต อาการชัก อาการโคม่า … .หรือถึงขั้นเสียชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา .

หญิงตั้งครรภ์มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำกว่าปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกาย ทำให้เป็นภัยคุกคาม “สองเท่า” ต่อทั้งแม่และลูกในครรภ์ หากหญิงมีครรภ์เป็นโรคอีสุกอีใสใน 3 เดือนแรก เชื้อไวรัสอีสุกอีใสอาจทำให้แท้งบุตร พิการแต่กำเนิด เช่น สมองพิการ ศีรษะเล็ก แขนขาตีบ เป็นต้น ไวรัส Varicella สามารถทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติ รวมถึง cerebellar hypoplasia, microcephaly, ความผิดปกติของลูกตา, กะโหลกศีรษะผิดรูป, ความบกพร่องของหัวใจหลายส่วน และกลุ่มอาการ varicella พิการแต่กำเนิดของทารกในครรภ์ใน 2%

ประมาณ 20% ของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอีสุกอีใสพัฒนาปอดบวม ซึ่ง 40% เสียชีวิต ทารกมีความอ่อนไหวต่อกลุ่มอาการ varicella แต่กำเนิด โดยมีอัตราการเสียชีวิตสูงถึง 30% หากมารดาติดเชื้อในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมารดามีผื่น varicella 5 วันก่อนและ 2 วันหลังคลอด

ในช่วงเวลาปีใหม่ทางจันทรคติ ฤดูหนาว – ฤดูใบไม้ผลิ อุณหภูมิต่ำเป็นช่วงที่มีการระบาดของโรคอีสุกอีใสอย่างรุนแรงหากละเลยการป้องกันโรค การฉีดวัคซีนอย่างเพียงพอเป็นวิธีป้องกันโรคที่ง่าย ถูกที่สุด และแน่นอนที่สุด อย่างไรก็ตาม วาริเซลลาเป็นวัคซีนเชื้อเป็นและห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์ ดังนั้นผู้หญิงควรมีแผนฉีดวัคซีนป้องกัน varicella ก่อนตั้งครรภ์เพื่อให้มีภูมิคุ้มกันสูงสุดลดความเสี่ยงต่อความผิดปกติของทารกในครรภ์และช่วยให้เด็กได้รับภูมิคุ้มกันแบบพาสซีฟในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ชีวิต.

หญิงตั้งครรภ์หลายร้อยคนเข้าร่วม — ผู้ปกครองหลายร้อยคนได้เข้าร่วมหลักสูตร Thai Health Counseling Maternity 4 เพื่อสนทนาโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญ รับของขวัญของแท้และสื่อที่เป็นประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ – คู่มือการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสำหรับหญิงตั้งครรภ์

นอกจากตารางการสร้างภูมิคุ้มกันที่ครอบคลุมก่อนตั้งครรภ์แล้ว หญิงตั้งครรภ์ควรฝึกบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อปรับปรุงและควบคุมการทำงานของมดลูก กระเพาะปัสสาวะ และทวารหนัก หากทำอย่างถูกต้องและรักษาไว้ ดร. CKI Tran Nguyen Phuong An แบ่งปันประโยชน์ดีๆ ของการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ได้แก่ :

ป้องกันและรักษา 80% ของอาการปัสสาวะเล็ด, ท้องอืด, อุจจาระไม่ออก, ปัสสาวะเล็ด, ปัสสาวะไม่ออก, ช่วยควบคุมและเคลื่อนไหวของลำไส้และปัสสาวะได้ตามต้องการ
ป้องกันการหย่อนยานของอวัยวะสืบพันธุ์ (กระเพาะปัสสาวะ มดลูก ทวารหนัก) และไม่ทำให้อาการหย่อนยานแย่ลงในกรณีที่หย่อนยาน
การสนับสนุนการตั้งครรภ์เพื่อช่วยป้องกันและรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด
ช่วยให้ทำงานได้ง่ายขึ้น
ปรับปรุงเพิ่มความรู้สึกทางเพศในหญิงและชายเพิ่มความสุขในชีวิตสมรส

การฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันไส้เลื่อนของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ดังนั้น สูติแพทย์และนรีแพทย์จึงแนะนำให้ผู้หญิงออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานดังต่อไปนี้ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น:

1. การออกกำลังกาย Kegel

การออกกำลังกาย Kegel เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อช่วยหดและคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงอาการปัสสาวะเล็ดขณะหัวเราะ ไอ จาม หรือวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ