อาหารที่มีกลิ่นแรง 4 อย่างนี้เป็นศัตรูของโรคทางนรีเวช และยังช่วยให้ผู้หญิงเสริมสร้างกระดูกและอายุยืนยาวขึ้นอีกด้วย

Posted On: มิถุนายน 25, 2022

สำหรับผู้หญิง โรคทางนรีเวชมักเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนและนำมาซึ่งความกังวลและปัญหามากมาย การป้องกันและรักษาโรคทางนรีเวชมีความสำคัญมาก และคุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งอาหารที่คุณกินก็สนับสนุนเช่นกัน

วิธีหนึ่งในการป้องกันโรคทางนรีเวชคือการปรับปรุงความต้านทานของร่างกายผ่านการรับประทานอาหาร อาหารบางชนิดมี “กลิ่นแรง” ที่หลายคนไม่ชอบ แต่จริงๆ แล้วมีผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไม่คาดคิด

1.ทุเรียน

ทุเรียนมีกลิ่นแรงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง (การวาดภาพ)

ทุเรียนมีรสชาติเฉพาะ หลายคนไม่ชอบกินเพราะมีกลิ่นเหมือนหัวหอมเน่า แต่ในประเทศไทยเนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทุเรียนจึงมักใช้เป็นยาบำรุงสำหรับผู้ป่วยและสตรีหลังคลอดเพื่อบำรุงร่างกาย ความร้อนของทุเรียนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการหวัด และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือน ปรับปรุงการทำงานทางสรีรวิทยา เพิ่มความใคร่ใน “เพศ”

ทุเรียนยังสามารถปรับปรุงอาการท้องอืด ส่งเสริมอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหวัด การใช้หนังทุเรียนทำซุปกระดูกหมูก็เป็นเคล็ดลับการรักษายอดนิยมเช่นกัน

แม้ว่าทุเรียนจะมีประโยชน์มากมาย แต่ไม่ควรกินมากเกินไปในคราวเดียว ไม่เช่นนั้น จะทำให้ร่างกายร้อนจัดได้ง่าย เพราะลำไส้และกระเพาะอาหารไม่ได้ดูดซึมทุกอย่าง เพื่อนซี้ของทุเรียนคือมังคุด มังคุดได้ชื่อว่าเป็น “ราชินีแห่งผลไม้” ที่ช่วยบรรเทาความร้อนของทุเรียน ช่วยปกป้องร่างกาย

2. กระเทียม

กระเทียมมีสารอาหารที่ช่วยป้องกันและรักษาภาวะช่องคลอดอักเสบในสตรี (Artwork)

เมื่อพูดถึงกระเทียม ผู้หญิงหลายคนมักจะอยู่ห่างๆ เพราะหลังจากกินกระเทียมแล้วจะมีกลิ่นปากเหม็นอยู่เสมอ แต่จากการศึกษาพบว่ากระเทียมเป็น “ผู้รักษาประตู” เพื่อสุขภาพของผู้หญิง กระเทียมมีน้ำมันระเหยประมาณ 0.2% ส่วนประกอบหลักคืออัลลิซินซึ่งมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

การวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าอัลลิซินมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียที่รุนแรง และมีประสิทธิภาพในการต่อต้านจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค เช่น Trichomonas vaginalis และอะมีบา การรับประทานกระเทียมดิบเป็นประจำทุกวันยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและรักษาภาวะช่องคลอดอักเสบอีกด้วย

นอกจากนี้ สารประกอบกำมะถันที่พบในกระเทียมยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบที่ทรงประสิทธิภาพอย่างมาก ช่วยยับยั้งและทำลายเชื้อค็อกซี แบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสหลายชนิด การสำรวจทางระบาดวิทยาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าในพื้นที่ที่ผลิตกระเทียมและผู้ที่กินกระเทียมเป็นเวลานานจะมีอัตราการเกิดมะเร็งต่ำกว่าภูมิภาคอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ

ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อว่าการรับประทานกระเทียมดิบครึ่งครั้งต่อวันสามารถยับยั้งมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ได้

3. มัสตาร์ด

มัสตาร์ดช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศหญิง (งานศิลปะ)

มัสตาร์ดมีรสฉุน กระตุ้นอย่างแรง ช่วยควบคุมฮอร์โมนเพศหญิง ปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นการขยายหลอดเลือด เพิ่มอารมณ์และการไหลเวียนโลหิต ช่วยให้ผิวของผู้หญิงมีสีชมพูมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกล่าวว่าส่วนผสมหลักในมัสตาร์ดที่ทำให้เกิดอาการคัดจมูกคือไอโซไทโอไซยาเนต ส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ป้องกันฟันผุ แต่ยังมีผลบางอย่างในการป้องกันมะเร็ง ป้องกันการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือด และสนับสนุนการรักษาโรคหอบหืด นอกจากนี้ มัสตาร์ดยังมีฤทธิ์ในการป้องกันไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ ลดความหนืดของเลือด

4. ผักชี

ผักชีป้องกันโรคทางนรีเวช (Artwork)

การวิจัยทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าหลังจากอายุ 40 ปี การผลิตกระดูกจะลดลงและเปลือกนอกของกระดูกจะบางลง โดยเฉพาะในผู้หญิง ในเวลานี้ เปลือกกระดูกบางเท่าเปลือกไข่ แตกง่ายมาก ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้หญิงเมื่อเข้าสู่วัยห้าสิบแล้วให้กินอาหารที่มีโบรอนมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมแร่ธาตุและปกป้องกระดูกได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ ผักชียังมีโบรอนในปริมาณสูง

นอกจากนี้ ผักชียังอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม สังกะสี วิตามินเอ และวิตามินซี ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และป้องกันมะเร็ง การเพิ่มผักชีในอาหารประจำวันของคุณสามารถป้องกันโรคทางนรีเวชและมีประโยชน์ต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์มากมาย

ที่มา: https://phunuvietnam.vn/4-loai-thuc-pham-nang-mui-nay-la-ke-thu-cua-benh-phu-khoa-con-g…