ห้าปีหลังจากครองตำแหน่ง Miss International Queen 2018 Huong Giang ยังคงรักษาฟอร์มอันยอดเยี่ยมของเธอไว้ได้ สมเด็จพระราชินียังดูเซ็กซี่กว่าและมีเสน่ห์มากกว่าตอนราชาภิเษกของเธอ

ปฏิเสธไม่ได้ว่ารูปร่างหน้าตาของ Huong Giang มีความเซ็กซี่และน่าดึงดูดมากขึ้นเรื่อยๆ หลังจากครองตำแหน่ง Miss International Queen 2018 มานานถึง 5 ปี

ทุกครั้งที่ Huong Giang ปรากฏตัว เธอก็จะแสดงความรู้สึกและสไตล์ด้านแฟชั่นของเธอ ทำให้ผู้ชมพึงพอใจอย่างมาก พี่เลี้ยงคนใหม่ ปี 2023 ถือเป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ เนื่องจากไม่มีส่วนสูงเท่ากับนางแบบ Huong Giang ยังคงมีบทบาทสำคัญในงานแฟชั่นโชว์ด้วยความสามารถพิเศษที่เท่ หุ่นที่เพรียวบางและเซ็กซี่ และขั้นตอนที่ยืดหยุ่นบนแคทวอล์ก

ในด้านรูปร่างของเขา Huong Giang มักจะรับประทานอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์เสมอเพื่อให้มีรูปร่างที่ “ผอมเพรียว” เมื่อเทียบกับตอนที่ Huong Giang เป็นที่รู้จักในฐานะผู้สมัครเป็นครั้งแรก ไอดอลแห่งเวียดนามจนถึงขณะนี้รูปร่างและความสามารถพิเศษของ Miss Hau ได้เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

Huong Giang พยายามลดน้ำหนักอย่างมากหลังจากเป็นที่รู้จักในฐานะผู้เข้าแข่งขัน Vietnam Idol 2012

Huong Giang เคยเล่าว่าเพื่อให้มีรูปร่างผอมเพรียวในปัจจุบัน (1 ม.69 และหนักประมาณ 48 กก.) เธอจึงรับประทานอาหารแบบอดอาหาร 16/8 เพื่อลดน้ำหนัก 53 กก. เหลือ 48-49 กก. คุณ Hau เคยเล่าว่า 48 กิโลกรัมคือน้ำหนักที่เธอกลับมาได้ครั้งแรกในรอบ 3 ปีที่ผ่านมา

Huong Giang ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบ 16/8

วิธีการลดน้ำหนักของเฮืองยางคือการอดอาหารเป็นระยะ 16/8 โดยจำกัดการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่เป็นเวลา 8 ชั่วโมง/วัน และงดรับประทานอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่เหลือ รอบการอดอาหารเป็นระยะอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ไปจนถึงทุกวัน ขึ้นอยู่กับความชอบและความต้องการส่วนบุคคล

ไม่เพียงแต่เฮืองยางเท่านั้น แต่ยังมีดาราเวียดนาม จีน และเกาหลีหลายคนที่ใส่มันเพื่อให้หุ่นเพรียวตามต้องการ แม้แต่ “แม่มดที่สวยที่สุดในเมืองไทย” ใหม่ ดาวิกา ก็ยังใช้การลดน้ำหนักนี้เพื่อให้มีรูปร่างที่ได้มาตรฐานโดยมีส่วนสูงถึง 55 ซม.

คุณเฮาย้ำว่าจุดสำคัญในการปรับตัวให้เข้ากับวิธีถือศีลอด 16/8 คือ การเลือกระยะเวลาถือศีลอดที่เหมาะสมกับการทำงานและสภาพร่างกายของแต่ละคนมากที่สุด

ขึ้นอยู่กับลักษณะของงานแต่ละคนที่โค้ชต้อง พี่เลี้ยงคนใหม่ พวกเขามักจะเลือกที่จะอดอาหารตั้งแต่เที่ยงคืนถึง 16.00 น. ของวันถัดไปเพื่อที่พวกเขาจะได้ทานอาหารเย็นและพบปะกับคู่รักได้ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เธออดอาหาร 18 ชั่วโมง และกินภายใน 6 ชั่วโมง Huong Giang ยังเน้นย้ำว่าอย่ารับประทานผลไม้หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือนมในช่วงอดอาหาร

Huong Giang: ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแต่ผิวยังขาวเนียนและสดชื่น

คนที่ลดน้ำหนักบางคนจะมีผิวคล้ำ ซีด ไร้ชีวิตชีวา แต่ไม่ใช่เฮืองเกียง เธอเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักพร้อมบำรุงผิวให้ขาวเนียน

เพื่อเอาชนะความอยากและป้องกันไม่ให้ผิวของเธอดูคล้ำหรือไร้ชีวิตชีวาเมื่อเธอเริ่มอดอาหารเป็นระยะ Ms. Hau จึงรับประทานอาหารเสริมวิตามินในรูปของลูกอมที่มีน้ำตาลน้อยหรือคอลลาเจนเยลลี่และอย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ความชุ่มชื้น ของความอิ่มช่วยให้ร่างกายค่อยๆชินกับการอดอาหาร

ในช่วงเริ่มต้นของเวลารับประทานอาหารที่อนุญาต Huong Giang จะกินผักและผลไม้สีเขียวจำนวนมากเพื่อช่วยเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อยู่ห่างจากของหวานและอาหารทอดเพื่อหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันส่วนเกินและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักตลอดกระบวนการ ก่อนอาหารแต่ละมื้อ ให้ดื่มน้ำเพิ่มสักแก้วเพื่อลดความหิวของร่างกาย

Huong Giang ยังเล่าว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารที่เหมาะกับร่างกายและความต้องการของแต่ละคน ในฐานะคนดัง อาหารเพื่อการออกกำลังกายของ Huong Giang ก็จะเข้มงวดกว่าปกติ ดังนั้นแม้จะใช้อาหาร 16/8 แต่ละคนก็ต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการรับประทานอาหารและอดอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักและส่งผลต่อสุขภาพของคุณเอง