Ly Gia Han (เกิดปี 1970) เป็นนางงามฮ่องกง ประเทศจีน เธอมีชื่อเสียงในด้านความงามอันวิจิตรงดงามเนื่องจากเธอมีทั้งเชื้อสายโปรตุเกสและจีน ตลอดจนความสามารถและอิทธิพลของเธอที่ไม่อาจมองข้ามได้ในวงการบันเทิงของผู้คนหลายพันล้านคน ด้วยกิจกรรมที่ยาวนานกว่าสองทศวรรษ เธอชนะใจผู้ชมไม่เพียงแต่ด้วยรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดของเธอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณที่สร้างสรรค์และความพยายามอย่างต่อเนื่องของเธออีกด้วย
Ly Gia Han เริ่มต้นอาชีพด้านความงามตั้งแต่อายุยังน้อย ทำให้เธอเป็นนางแบบที่โดดเด่นในอุตสาหกรรมแฟชั่นในฮ่องกงและจีน .
อาชีพการเป็นนางแบบของ Ly Gia Han ถือเป็นก้าวสำคัญในการเปิดประตูสู่โอกาสใหม่ ๆ ในวงการบันเทิง
ในปี 2550 Ly Gia Han ครองตำแหน่งมิสฮ่องกง (จีน) ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนผ่านจากนางแบบมาเป็นศิลปินที่มีความสามารถหลากหลาย ด้วยความงามอันบริสุทธิ์และพรสวรรค์อันยอดเยี่ยมของเธอ เธอจึงกลายเป็นสัญลักษณ์ของเสน่ห์และความสง่างามในวงการบันเทิงอย่างรวดเร็ว
ไม่เพียงแต่มีความสวยงามเป็นพิเศษเท่านั้น Ly Gia Han ยังเป็นศิลปินที่มีอิทธิพลอย่างมากอีกด้วย เธอมีส่วนร่วมในโครงการศิลปะและการกุศลเป็นประจำ โดยทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการช่วยเหลือผู้คนที่ตกทุกข์ได้ยาก
Ly Gia Han โดดเด่นในเรื่องความงามและรูปร่างที่สวรรค์ของเธอ
.ในปี 2008 Ly Gia Han และมหาเศรษฐี Hua Tan Hanh แต่งงานกัน นักธุรกิจรายนี้เป็นบุตรชายของนายหัว เดอะ ฮวน ซึ่งครั้งหนึ่งเคยดำรงตำแหน่งประธานของบริษัทก่อสร้างและธนาคารรายใหญ่หลายแห่ง เมื่อนาย Hua The Huan เสียชีวิต เขาได้ทิ้งโชคลาภไว้ประมาณ 4 หมื่นล้านฮ่องกงดอลลาร์ (5.1 พันล้านดอลลาร์สหรัฐ)
หลังจากออกจากวงการบันเทิงมาหลายปี Ly Gia Han ก็ตัดสินใจเป็นแม่และภรรยาในครอบครัวที่ร่ำรวย ปัจจุบันเธอบริหารจัดการกองทุนการกุศลและช่วยเหลือสามีในธุรกิจของครอบครัว ครั้งหนึ่งหญิงสาวสวยยังตอบรับคำเชิญให้ถ่ายโฆษณาและเข้าร่วมงานแฟชั่นอีกด้วย
นางงามที่เกิดในปี 1970 อาศัยอยู่ในวิลล่ามูลค่าประมาณ 700 ล้านเหรียญฮ่องกง (เทียบเท่ากับ 89 ล้านเหรียญสหรัฐ) เธอเป็นที่รักของสามีของเธอ มหาเศรษฐี Hua Tan Hanh ที่ซื้อรถซุปเปอร์คาร์และผลิตภัณฑ์แบรนด์เนมของเธอทุกวันเกิดหรือวันหยุดเทศกาลเต๊ต
Ly Gia Han กับสามี นักธุรกิจชื่อดังจาก Can Tho, Hua Tan Hanh.
.
ในวัย 53 ปี Ly Gia Han ทำให้ทุกคนประหลาดใจโดยที่ยังสามารถรักษาสุขภาพและรูปร่างที่น่าดึงดูดของเธอได้ ด้วยเคล็ดลับด้านสุขภาพสุดพิเศษและไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงของเธอ เธอเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจสำหรับผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่ช่วงกลางของชีวิต
ความลับสำคัญที่อดีตนางสาวแบ่งปันมีดังนี้:
เล่นกีฬาต่อไป: โยคะ
ไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬามืออาชีพ Ly Gia Han สนับสนุนให้ทุกคนรักษาระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสม การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินเร็ว โยคะ หรือว่ายน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น แต่ยังรักษาความยืดหยุ่นและความทนทานของกล้ามเนื้ออีกด้วย
โยคะเป็นวิชาที่เกี่ยวข้องกับ Ly Gia Han มาหลายปีแล้ว ดาราชื่อดังฝึกโยคะประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อวันหรืออย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ เน้นการหายใจที่ถูกต้องในโยคะ โดยการหายใจเข้าเพื่อขยายช่องท้อง และหายใจออกเพื่อเกร็งหน้าท้อง เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในกระบวนการฝึกการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน โดยไม่ต้องเร่งการเคลื่อนไหวขั้นสูง .
สำหรับ Ly Gia Han การเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณแกนกลางลำตัว เช่น หน้าท้อง มีความสำคัญมาก สิ่งนี้ช่วยให้เขารักษาสมดุลในการเคลื่อนไหวของโยคะได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ เธอยังฝึกโยคะทางอากาศเพื่อให้ร่างกายของเธออ่อนนุ่มและกระชับอีกด้วย
ในระหว่างขั้นตอนการออกกำลังกาย ความสวยไม่ได้แต่งหน้าเพื่อให้ผิวมีโอกาสขับถ่ายและดีท็อกซ์ เมื่ออายุ 50 ปี ใบหน้าของ Ly Gia Han เริ่มมีริ้วรอย แต่หน้าท้องและหุ่นเพรียวของเธอยังคงเป็นความฝันของผู้หญิงหลายคน
ในเพจส่วนตัวของเธอ เธอมักจะโพสต์รูปถ่ายของตัวเองที่ทำงานอย่างหนักในยิมด้วยความปรารถนาที่จะเผยแพร่วิถีชีวิตเชิงบวกให้กับทุกคนรอบตัวเธอ .
.ทานอาหารดีๆ
Ly Gia Han ไม่เพียงแต่ให้ความสำคัญกับการรักษาสมดุลอาหารเท่านั้น แต่ยังเน้นการเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและผิวหนังอีกด้วย ผักใบเขียว ปลาแซลมอนที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และผลไม้สด จะช่วยปรับปรุงสุขภาพและผิวหนัง
คิดบวก จิตใจสงบ
Ly Gia Han แบ่งปันว่าการคิดเชิงบวกเป็นกุญแจสำคัญในการเปิดประตูสู่การมีสุขภาพที่ดี การมองโลกในแง่ดี การเลือกความคิดเชิงบวก และเพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาที่ดีต่อสุขภาพคือวิธีที่เธอรักษาสุขภาพที่ดีไว้อย่างดีในช่วงอายุ 50 ปี
การค้นพบความลับทางจิตวิญญาณ Ly Gia Han เล่าว่าการรักษาจิตใจที่สงบและผ่อนคลายส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม การทำสมาธิ การอ่าน และแม้กระทั่งการดูแลสัตว์ล้วนเป็นวิธีลดความเครียดและเพิ่มสภาวะจิตใจเชิงบวก
การดูแลผิวอย่างมีสติ
ในฐานะผู้หญิงที่ฉลาด Ly Gia Han ไม่เพียงแต่ดูแลสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่ยังให้ความสำคัญกับผิวของเธอเป็นพิเศษอีกด้วย การใช้ครีมกันแดดทุกวัน ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และทำตามขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานคือเคล็ดลับในการทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์และเปล่งประกาย
