เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสุขภาพ ผู้อ่านยังสามารถดูบทความเพิ่มเติม: แพทย์แนะนำวิธีป้องกันอาการท้องร่วงหลังน้ำท่วม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ชายกินยาคุมกำเนิดผิด?; วิทยาศาสตร์กำจัดเนื้อแดง…

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้กระเทียมในการปรุงอาหาร: กฎ 10 นาที

กระเทียมใช้ในอาหารหลายอย่างไม่เพียงแต่เพิ่มรสชาติ แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคต่างๆ

Dr. Moomal Asif ที่ปรึกษาด้านโภชนาการ ผู้ก่อตั้ง Peace Mind Body Center (ปากีสถาน) เขียนบน Instagram ว่ากระเทียมมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านการอักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

นักโภชนาการ ดร. การิมา โกยัล นักโภชนาการ (อินเดีย) ยังเห็นด้วยและเสริมว่า: กระเทียมมีสารอัลลิซินซึ่งทำให้เป็นยาที่มีเอกลักษณ์เฉพาะ.

การิมา โกยาล กล่าวว่า กระเทียมมี “ผลในการป้องกันที่ดีเยี่ยม” ต่อโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการผัดกระเทียมแม้ “ในน้ำมันสองนาทีจะทำลายประโยชน์ต่อสุขภาพของกระเทียม” สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้ได้ที่ บัตรสุขภาพ 18 ตุลาคม.

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ชายกินยาคุมกำเนิดผิด?

ยาคุมกำเนิดสำหรับผู้หญิงจะเกิดอะไรขึ้นถ้าผู้ชายกินยาโดยไม่ตั้งใจ?

ยาคุมกำเนิดมักประกอบด้วยฮอร์โมน 2 ชนิด ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสโตเจน

ถ้าผู้ชายกินยาคุมกำเนิดเป็นประจำเป็นเวลานาน ร่างกายก็จะเปลี่ยนไป

\ไม่

เมื่อผู้หญิงกินยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสโตเจนจะป้องกันการตกไข่ เปลี่ยนเยื่อบุโพรงมดลูก และสร้างเมือกที่ป้องกันไม่ให้สเปิร์มเข้าสู่ร่างกาย

หากผู้ชายกินยาคุมกำเนิดเป็นประจำเป็นเวลานาน ร่างกายของเขาจะได้รับการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ผู้อ่านสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมได้จากบทความนี้ที่ บัตรสุขภาพ 18 ตุลาคม.

วิทยาศาสตร์ได้ขจัดเนื้อแดง

คือกินเนื้อแดงไม่เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง. มีความกังวลมานานหลายทศวรรษแล้วว่าการรับประทานเนื้อแดงเป็นจำนวนมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเนื่องจากมีปริมาณไขมันสูง.

แต่ตอนนี้ นักวิทยาศาสตร์ หลังจากวิเคราะห์การศึกษาที่มีอยู่เกือบ 200 ชิ้น ไม่พบหลักฐานว่าสิ่งนี้เป็นไปได้

ข้อความคือ “กินเนื้อแดงไม่เพิ่มเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง”

ศาสตราจารย์ ดร.คริสโตเฟอร์ เมอร์เรย์ หัวหน้าทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตัน (สหรัฐฯ) กล่าวว่าเขาหวังว่าการค้นพบนี้จะ “ขจัดความสับสนและช่วยให้ผู้คนตัดสินใจอย่างมีข้อมูล เกี่ยวกับอาหาร” ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

หลายปีที่ผ่านมา ผู้คนเข้าใจผิดคิดว่าการกินเนื้อแดงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูง

ไขมันทำให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ “ไม่ดี” ในร่างกายสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่รู้จักกันดีสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจ

ในการศึกษานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทบทวนและวิเคราะห์ผลการศึกษา 180 ชิ้นจากทั่วโลก โดยตรวจสอบพฤติกรรมการบริโภคเนื้อแดง อาหาร และผลกระทบต่อโรค มาเริ่มต้นวันใหม่กับข่าวสุขภาพกัน หากต้องการดูเนื้อหาเพิ่มเติมจากบทความนี้ โปรด!