วิสัยทัศน์ที่ดีขึ้น

ผลไม้หวายไทยถือว่ามีคุณประโยชน์เทียบเท่ายาหยอดตา จากการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ผลไม้ชนิดนี้มีเบต้าโคโรทีนซึ่งดีต่อดวงตามาก

สำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพดวงตาให้แข็งแรงและสมดุล แต่ยังเบื่อที่จะดื่มน้ำแครอทเป็นประจำ ให้เปลี่ยนมาใช้น้ำหวายแทน

ปรับปรุงหน่วยความจำ

โพแทสเซียมและเพกตินในปริมาณสูงที่มีอยู่ในหวายไทยช่วยปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ของร่างกายและปรับปรุงความจำ

ดีต่อกระเพาะอาหาร

หวายไทยเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ได้แก่ แคลเซียม แทนนิน ซาโปนิน ฟลาโวนอยด์ และเบต้าแคโรทีน

แทนนินที่มีอยู่ในผลไม้นี้ช่วยป้องกันอาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังช่วยรักษาอาการอาหารไม่ย่อยในกระเพาะอาหารอีกด้วย วิธีที่ดีที่สุดคือใช้หนังกำพร้าเพื่อป้องกันอาการท้องผูก เนื่องจากหนังกำพร้านี้มีเส้นใยจำนวนมาก

ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

หวายไทยมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้หัวใจแข็งแรง สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุในปริมาณสูงช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยควบคุมน้ำในร่างกาย

ควบคุมน้ำตาลในเลือด

ผิวของผลหวายไทยเมื่อนำมาชงในชาจะช่วยในการสร้างเซลล์ตับอ่อนขึ้นใหม่ซึ่งควบคุมโรคเบาหวานได้ นอกจากนี้ยังมี pterostilbene ซึ่งเป็นสารลดน้ำตาลในเลือด

ดังนั้นการใช้ผลไม้นี้เป็นประจำในอาหารของคุณจึงมีประโยชน์อย่างมากในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

การส่งเสริมสุขภาพ

คุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยหวายไทยประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่ช่วยรักษาการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสม

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อ ป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับความเสียหายจากสารก่อมะเร็ง การบริโภคผลไม้นี้เป็นประจำในอาหารของคุณช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดริดสีดวงทวาร

ช่วยในการลดน้ำหนัก

หวายจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระสูง เนื่องจากมีแคลเซียมและคาร์โบไฮเดรต จึงช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและความอดทนที่จำเป็นในระหว่างการรับประทานอาหาร