ปัญหาทั่วไปเหล่านี้ระหว่างตั้งครรภ์มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ ดังนั้นมารดาจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของเธอ นอกจากความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย เช่น แพ้ท้อง คลื่นไส้ และท้องผูก แล้ว ยังมีปัญหาการตั้งครรภ์ทั่วไปอื่นๆ อีกมากมายที่ไม่เพียงแต่ทำให้แม่เหนื่อย แต่ยังส่งผลต่อทารกในครรภ์ด้วย
1.นอนไม่หลับ หลับยากตอนกลางคืน
การนอนหลับที่มีคุณภาพมีความสำคัญมากต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ การนอนวันละ 8 ชั่วโมงมีความสำคัญมากต่อสุขภาพและพัฒนาการของเด็ก อย่างไรก็ตาม การนอนไม่หลับ นอนหลับยากระหว่างตั้งครรภ์ เป็นภาวะที่สตรีมีครรภ์หลายคนต้องเผชิญ
การสูญเสียการนอนหลับเป็นประจำระหว่างตั้งครรภ์จะนำไปสู่ผลเสียต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าคุณจะให้สารอาหารเพียงพอ แต่หากคุณนอนไม่หลับเป็นประจำ มันจะป้องกันไม่ให้สตรีมีครรภ์ตื่นขึ้น และอาจนำไปสู่ความอ่อนเพลีย เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต
มีหลายสาเหตุของการนอนไม่หลับและการนอนไม่หลับในหญิงตั้งครรภ์
ไม่เพียงเท่านั้น การสูญเสียการนอนหลับของมารดาระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสองประการ ได้แก่ :
– สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจาง ตั้งแต่เวลา 23.00 น. ถึง 03.00 น. เป็นช่วงที่ร่างกายผลิตเม็ดเลือดแดง หากคุณนอนไม่หลับเป็นประจำจะส่งผลต่อกระบวนการไหลเวียนโลหิต ทำให้ทารกในครรภ์มีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจางตั้งแต่อยู่ในครรภ์
– การชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์: ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 24 ทารกจะมีพัฒนาการทางจิตใจที่แข็งแกร่งและจะทำให้ประสาทสัมผัสของร่างกายสมบูรณ์แบบ หากไม่มีสารอาหารและการนอนหลับที่เหมาะสม ระบบเผาผลาญอาจได้รับผลกระทบ ทำให้ฮอร์โมนหยุดชะงัก
นอกจากนี้ การที่สตรีมีครรภ์เข้านอนดึกยังทำให้ทารกนอนหลับตั้งแต่แรกเกิดได้ยาก โตช้า ลดน้ำหนัก และไม่ตามอัตราการเติบโตของเด็กในวัยเดียวกัน
ดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นควรเข้านอนแต่หัวค่ำก่อน 23.00 น. โดยเฉพาะก่อนเข้านอน สตรีมีครรภ์ควรดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว และฟังเพลงผ่อนคลายจะดีมากสำหรับพัฒนาการของทารกในครรภ์
2. หรืออารมณ์เสีย ฉุนเฉียว
ระหว่างตั้งครรภ์ อารมณ์ของหญิงมีครรภ์จะแปรปรวนมาก ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน อย่างไรก็ตาม ผู้เป็นแม่ควรพยายามสงบสติอารมณ์ จำกัดความโกรธ และสงบสติอารมณ์เมื่อเกิดปัญหา
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าทารกสามารถรับรู้โลกภายนอกผ่านทางแม่ได้ หากหญิงตั้งครรภ์มักมีอารมณ์แปรปรวน จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายในร่างกาย ส่งผลโดยตรงต่อทารกในครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ อารมณ์ของแม่จะแปรปรวน การสูญเสียอารมณ์ก็อาจส่งผลต่อทารกได้เช่นกัน
เมื่อหญิงตั้งครรภ์โกรธ อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเธอจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนอะดรีนาลีนจะหลั่งออกมามากขึ้น ทำให้หลอดเลือดหดตัว ลดปริมาณออกซิเจนที่จ่ายไปยังมดลูก ซึ่งส่งผลต่อการส่งเลือดไปยังทารกในครรภ์ . สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ทารกหลังคลอดมักจะเลี้ยงยาก
นอกจากนี้ หากแม่มีอารมณ์กระสับกระส่าย มักหงุดหงิด ลูกที่เกิดจะขี้อาย หวาดกลัว นอนน้อย กระสับกระส่าย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาอารมณ์ที่ดีในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถคลายเครียดได้ด้วยการออกกำลังกายเบาๆ หรือฟังเพลงผ่อนคลาย
3. คนกินจุกจิกกินไม่ดี
สตรีมีครรภ์บางคนกลายเป็นคนกินจุระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาอาจกินอาหารที่ชอบและปฏิเสธที่จะกินอาหารที่พวกเขาเกลียด หากในระหว่างตั้งครรภ์ แม่ยังคงติดนิสัยนี้ ทารกหลังคลอดจะมีภาวะอาหารยากเหมือนแม่ของเขา
ตามเว็บสุขภาพ ความเงียบทุกวัน ในครรภ์ ทารกสามารถลิ้มรสอาหารที่แม่กินได้ เพราะในครรภ์ ทารกจะสัมผัสได้ถึงรสชาติของอาหารผ่านทางน้ำคร่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะหลังของการตั้งครรภ์ ทารกจะดูดซับน้ำคร่ำมากขึ้นเพื่อให้ระบบประสาทสัมผัสสมบูรณ์แบบ อาหารที่มารดากินระหว่างตั้งครรภ์มีผลทั้งทางบวกและทางลบต่อรสชาติ ความรู้สึก และความชอบด้านอาหารในอนาคตของเด็ก ดังนั้น หากแม่เป็นคนกินจุ ลูกก็มักจะจู้จี้จุกจิกเกินไปและจะจู้จี้จุกจิกมากที่จะให้อาหาร
นิสัยการกินที่จู้จี้จุกจิกของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์สามารถ “สืบทอด” ให้ลูกของเธอหลังคลอดได้
นอกจากนี้ ทารกในครรภ์ยังได้รับสารอาหารจากแม่ผ่านทางรก ดังนั้นอาหารของแม่จึงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ แม้ว่าแม่จะเป็นคนจู้จี้จุกจิก อาการแพ้ท้องเป็นอาการปกติของการตั้งครรภ์ แต่ส่งผลต่อสุขภาพของทั้งแม่และลูก
ในระหว่างตั้งครรภ์ หากสตรีมีครรภ์จู้จี้จุกจิกจะทำให้ขาดสารอาหารที่จำเป็น ภาวะนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ทารกที่ขาดสารอาหารหรือการคลอดก่อนกำหนด
ที่มา: https://arttimes.vn/gia-dinh/me-bau-gap-3-van-de-nay-trong-thai-ky-con-chao-doi-thap-be…
เพื่อให้ลูกเติบโตแข็งแรง เกิดมาเป็นลูกที่มีความสุข พ่อแม่จึงพยายามเอาอกเอาใจลูกด้วยเสียง 4 แบบที่ลูกในท้องชอบ…
อ้างอิงจาก Minh Anh (T/h) (วรรณกรรมและศิลปะครั้ง)
“ผู้คลั่งไคล้อินเทอร์เน็ต เว็บนินจา ผู้บุกเบิกโซเชียลมีเดีย นักคิดที่อุทิศตน เพื่อนของสัตว์ทุกหนทุกแห่ง”
