น้องปอยได้ชื่อว่าเป็นนางงามข้ามเพศที่สวยที่สุดในประเทศไทย เธอมีชื่อเสียงในหลายสาขา ทั้งนางแบบ นักร้อง นักแสดง พิธีกร… นอกจากความสามารถและความงามของเธอแล้ว เธอยังได้รับความชื่นชมจากผู้คนมากมายที่ได้ใช้ชีวิตในเรื่องราวความรักที่สวยงามมาเป็นเวลา 2 ทศวรรษกับนักธุรกิจผู้ร่ำรวย

หลังจากครองตำแหน่ง Miss International Transgender เกือบ 20 ปี (พ.ศ. 2547) ความงามของน้องปอยก็ถูกจำแนกมากขึ้น ในระหว่างการปรากฏตัวในรายการล่าสุด พี่เลี้ยงคนใหม่ว่ากันว่าน้องปอยดูอ่อนเยาว์และไร้เดียงสาราวกับเด็กสาววัย 18 ปี

Miss International Transgender (2004) ปรากฏตัวในรายการ The New Mentor

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงถูกถามถึงเคล็ดลับของการดูแลผิวและรักษาความงามในวัยต่ำกว่า 40 บ่อยครั้ง น้องปอยเคยแชร์ลงเพจส่วนตัวว่า เคล็ดลับของผมไม่ซับซ้อนเกินไป แค่มี 4 คำ กิน ออกกำลังกาย

อันที่จริงมันเป็นนิสัยที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้วย ตามที่ดร. เดวิด แอล. แคทซ์ (ผู้ก่อตั้งศูนย์วิจัยการป้องกันที่มหาวิทยาลัยเยล สหรัฐอเมริกา) กล่าวเอาไว้ว่า การรักษาเพื่อชะลอวัยที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนนิสัยในแต่ละวัน รวมถึงการออกกำลังกายด้วยการกินอะไรและอย่างไร เพียงปรับไลฟ์สไตล์ขั้นพื้นฐานของเรา เราก็สามารถชะลอกระบวนการชราได้อย่างมาก

1. ฝึกฝนอย่างขยันขันแข็ง

Miss International Transgender กล่าวว่าเธอใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเล่นพิลาทีส ออกกำลังกาย และปั่นจักรยาน นี่คือเคล็ดลับในการช่วยให้น้องปอยมีร่างกายที่กระชับและแข็งแรง

สตีเว่น ฮอว์กินส์ นักสรีรวิทยาชาวอเมริกันกล่าวว่าการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง มวลกระดูกของทุกคนจะถึงจุดสูงสุดเมื่ออายุ 30 ปี หลังจากนั้นในแต่ละปี มวลกระดูกจะสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกประมาณ 1-2% เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกระดูกและรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อให้ยืดหยุ่น นายสตีเวนแนะนำให้ผู้คนออกกำลังกายเป็นประจำเพราะมัน “ดีต่อร่างกายจนถึงกระดูก”

ย้อนดู 3 ท่าออกกำลังกายที่น้องปอยชอบ พิลาทิส การออกกำลังกาย และการปั่นจักรยานมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มความทนทาน และการควบคุมน้ำหนัก ด้วยการเคลื่อนไหวแบบพิลาทิส การออกกำลังกายในยิม และการปั่นจักรยานหลายชั่วโมง ผู้หญิงจะเพิ่มความสามารถในการสูบฉีดเลือด ควบคุมความดันโลหิต และปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์และรักษาน้ำหนักให้คงที่

2. อาหารเพื่อสุขภาพ

การสร้างอาหารเพื่อสุขภาพคือสิ่งที่ผู้หญิงต้องการเพื่อป้องกันความชราและบำรุงสุขภาพของตนเอง เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ สาวงามชาวไทยมักให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง เธอจำกัดการบริโภคแป้งและเพิ่มผักและผลไม้สีเขียวเพื่อให้คงความสว่างในขณะที่ยังคงรักษาสารอาหารได้เพียงพอ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวไว้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงการจำกัดการบริโภคเกลือ น้ำตาล และไขมัน เพิ่มการบริโภคผลไม้สด ผักสะอาด ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และโปรตีนไร้ไขมัน

เพื่อให้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล แต่ละคนควรรับประทานผักและผลไม้อย่างน้อย 5 หน่วยบริโภคทุกวัน อาหารพื้นฐานประกอบด้วยอาหารที่อุดมด้วยแป้งและไฟเบอร์ เช่น มันฝรั่ง ขนมปัง ข้าว หรือพาสต้า…

นอกจากสองเคล็ดลับข้างต้นแล้ว น้องปอยยังจำกัดการแต่งหน้าเพื่อปกป้องผิวอีกด้วย เธอเลือกที่จะเน้นความงามตามธรรมชาติของเธอ โดยทาเฉพาะครีมกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก นอกจากนี้เธอยังต้องนอนให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและให้พลังงานใหม่แก่ร่างกาย