น้ำส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับกระบวนการไหลเวียนโลหิตของอวัยวะต่างๆ ใช้เพื่อประสานกิจกรรมของอวัยวะและเนื้อเยื่อ ไตเป็นอวัยวะหลักที่เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของน้ำ ผ่านกระบวนการเมแทบอลิซึมของน้ำ สามารถกำจัดของเสียจากการเผาผลาญและสารพิษส่วนเกินใน ไต, ให้แน่ใจว่าการเผาผลาญทั้งหมด, ระบบที่ราบรื่นและมีสุขภาพดี.

ดังนั้นการดื่มน้ำมาก ๆ ให้เป็นนิสัยจึงเป็นสิ่งที่ดีมากในการรักษาการทำงานของไตและดูแลสุขภาพไต แต่บางคนเชื่อว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวันจะทำให้ปัสสาวะออกมามาก ไตเป็นอวัยวะหลักในการขับถ่าย ปัสสาวะมากซึ่งจะทำให้ไตทำงานหนักขึ้น

1. ประโยชน์ของการดื่มน้ำ

ประการแรก น้ำเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตมนุษย์ การบริโภคที่เหมาะสมสามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นในชีวิตควรดื่มน้ำมาก ๆ น้ำยังสามารถพัฒนาความเย็นได้

ประการที่สอง ทุกเช้าหลังตื่นนอน การดื่มน้ำอุ่นสักแก้วจะดีต่อการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร เจือจางกรดในกระเพาะอาหาร ส่งเสริมการย่อยอาหารในกระเพาะอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรง .

ประการสุดท้าย การดื่มน้ำสามารถส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิต ป้องกันความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และปัญหาอื่นๆ และยังเป็นประโยชน์ต่อการเผาผลาญอาหาร และรักษาสมดุลภายในร่างกายด้วยน้ำที่เพียงพอ

2. การดื่มน้ำจะทำให้ปัสสาวะมากขึ้น แล้วไตดีจริงหรือ? คำตอบนั้นง่ายมาก

อาจกล่าวได้ว่าเพียงแค่ดูสถานะของ polyuria หรือ oliguria การประเมินสุขภาพของไตนั้นไม่น่าเชื่อถืออย่างมาก แม้ว่า polyuria และ oliguria จะมีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนกับสุขภาพของไต แต่ก็ไม่ได้แสดงถึงคุณภาพของไตทั้งหมด

เนื่องจากปัสสาวะของคุณไวต่อปัจจัยหลายอย่าง เช่น ท่อปัสสาวะอักเสบ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ

นอกจากนี้ การติดเชื้อหรือโรคของระบบสืบพันธุ์ของผู้ชายและผู้หญิงยังสามารถทำให้ปัสสาวะผิดปกติ ปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้นหรือลดลง และผู้หญิงหลังวัยหมดระดูก็มีแนวโน้มที่จะมีอาการกลางคืนมากขึ้น

หากปริมาณปัสสาวะเพิ่มขึ้นหรือลดลงในช่วงเวลาหนึ่ง อาจมีปัญหากับไต เช่น ปัญหาการกรองของไต หรือไตล้มเหลวและไตวาย ซึ่งจะส่งผลต่อการปัสสาวะ

หลังจากเกิดปัญหาที่เกี่ยวข้อง ไม่เพียงแต่ปริมาณปัสสาวะที่ผิดปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความผิดปกติอื่นๆ เช่น สีปัสสาวะสีน้ำตาลหรือสีแดง ปัสสาวะของผู้ป่วยบางรายขุ่น มีฟอง และมีกลิ่นปัสสาวะชัดเจนขึ้น

อยากมีไตที่แข็งแรงต้องฝึกนิสัยการดื่มน้ำให้สม่ำเสมอ ค่อยๆ ดื่มทีละน้อย อย่ารอให้กระหายน้ำ ต้องดื่มน้ำกรองแทนน้ำอัดลม เช่น โค้ก สไปรท์

3. วิ่งเข้าห้องน้ำบ่อย เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

การวิ่งไปห้องน้ำบ่อยๆ อาจเป็นปัญหาในการปัสสาวะบ่อย ซึ่งแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ ปกติ และ ผิดปกติ หากเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้ ปัสสาวะมากเป็นเรื่องปกติ

1. ปริมาณการใช้น้ำเพิ่มขึ้น เพียงแค่ลดปริมาณการใช้น้ำก็สามารถปรับปรุงได้

2. การตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์และมดลูกของผู้หญิงคนอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้น บีบอัดกระเพาะปัสสาวะ ดังนั้นจึงง่ายต่อการปัสสาวะ

3. ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิง จะปัสสาวะบ่อยขึ้นทั้งก่อนและหลังมีประจำเดือน

4. แก่กว่า คนแก่หลายคนเข้าห้องน้ำบ่อย บางทีก็ปัสสาวะเล็ด เป็นเพราะกล้ามเนื้อใกล้กระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเมื่อผ่านวัยจะเกิดการหดตัวและคลายตัว บางครั้งไม่สามารถป้องกันตัวเองไม่ให้เจ็บป่วยได้

5. อารมณ์ อยากปัสสาวะ อยากปัสสาวะหรือไม่ ล้วนเกี่ยวข้องกับเส้นประสาท ถ้ากระวนกระวายจะไปกดทับกระเพาะปัสสาวะอย่างเร่งด่วน ถ้าค่อนข้างสบายก็จะไม่ปัสสาวะบ่อยและเร่งด่วน

ดังนั้นเมื่อคุณปัสสาวะบ่อย อย่าคิดว่าไตของคุณไม่ดี ให้คิดถึงอาหารและอารมณ์ล่าสุดก่อน คนส่วนใหญ่ปัสสาวะบ่อยไม่ใช่การเปลี่ยนแปลง ไม่ใช่ทางพยาธิวิทยา แต่เป็นทางสรีรวิทยา

Minh Thanh (อ้างอิงจาก Justice & Society)

ที่มา: http://baove.congly.vn/uong-nuoc-vao-se-di-tieu-nhieu-hon-nhu-vay-co-phai-than-tot-hay-khong-that-ra-cau- ทรา-ลอว์-หนู-ดอน-เกียน-
คำเตือน: mysqli_connect(): (HY000/2002): การเชื่อมต่อถูกปฏิเสธ /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/da