ดาวิกา โฮร์เน่ ผอมแต่สุขภาพดี แถมยังสวยเหมือนเดิม

ดาวิกา โฮร์เน่ เกิดเมื่อปี พ.ศ. 2535 เป็นนางแบบและนักแสดงที่มีชื่อเสียงในประเทศไทย เธอสัมผัสประสบการณ์การเป็นนางแบบตั้งแต่อายุ 14 ปี ดาวิกาเป็นที่รู้จักในหมู่ผู้ชมชาวเวียดนามจากบทบาทผีสาวแม่นาคในภาพยนตร์เรื่อง Love for a Ghost ซึ่งเปิดตัวในปี 2556 และต่อมาได้รับฉายาว่า “แม่มดที่สวยที่สุดในประเทศไทย” ในปี 2018 ดาวิกาปรากฏตัวใน MV Run Now ของ Son Tung M-TP

ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมา ดาราสาว ดาวิกา สร้างความกังวลให้กับผู้ชมจำนวนมาก เนื่องจากรูปร่างของเธอเริ่มผอมลงเรื่อยๆ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคนหนุ่มสาวได้ หลายๆ คนคิดว่าเธอควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด และกระชับร่างกายให้มีรอบเอวที่ “เหนือจริง” อย่างไรก็ตาม ดาวิกาได้ “ตอบ” ผ่านเพจส่วนตัวว่ายังคงรักษาสุขภาพที่ดีอยู่ “ฉันรักร่างกายของฉัน ฉันรู้ว่าฉันมีสุขภาพดี ฉันกินอาหารที่มีประโยชน์ และกินดีทุกวัน ไม่อดอยาก โลกนี้มีรูปร่างหน้าตาแตกต่างกันมาก ดังนั้น เราต้องเคารพและยอมรับความแตกต่าง ปฏิบัติต่อกันให้ดี ”

ใหม่ ดาวิกา หุ่นผอมเพรียว สร้างความประหลาดใจให้กับผู้คน

ว่ากันว่าผีสาวที่สวยที่สุดในประเทศไทยมีขนาดที่ “เหนือจริง” ว่ากันว่าทำได้โดยการ “อดอาหาร” ด้วยตัวเอง

แม้ว่าเธอจะหน้าตาดี แต่รูปร่างของเธอทำให้ผู้คนเศร้าใจ

ใหม่ ดาวิกา หนักไม่ถึง 45 กก. แต่ยืนสูง 1.75 ม. อย่างน่าประทับใจ

เป็นที่ทราบกันดีว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ใหม่ ดาวิกา ต้องการทำงานในวงการแฟชั่นให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เธอจึงจัดการน้ำหนักของเธอเป็นพิเศษเพื่อให้ได้มาตรฐานของนางแบบ

ด้วยเหตุนี้ดาวิกาจึงใช้วิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะกับเธอพร้อมทั้งควบคุมอาหารตามหลักวิทยาศาสตร์และเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้เธอยังผสมผสานการออกกำลังกายและการออกกำลังกายอย่างหนักทุกวันเพื่อให้ได้รูปร่างที่กระชับและรอบเอวอันโด่งดังที่ 56 ซม.

เร็ว 16:8

ก่อนหน้านี้ดาวิกาบอกว่าเธอใช้วิธีอดอาหารเป็นระยะ 16:8 เพื่อรักษารูปร่างของเธอ การอดอาหารไม่สม่ำเสมอในวันที่ 16 สิงหาคมเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ใช้กันมากที่สุดวิธีหนึ่งในปัจจุบัน อาหารนี้ง่ายต่อการปฏิบัติตาม มีความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไป และง่ายต่อการรักษาเพื่อการลดน้ำหนักและทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ในช่วง 8 ชั่วโมงที่เธอรับประทานอาหารได้ ดาวิกาจะเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ จำกัดอาหารประเภทแป้ง และเพิ่มเส้นใยและโปรตีน ในช่วง 16 ชั่วโมงที่เหลือ เธอดื่มน้ำเป็นส่วนใหญ่เพื่อให้ร่างกายมีเวลาเพียงพอในการย่อย เผาผลาญ และถูกบังคับให้เผาผลาญไขมันส่วนเกินให้เป็นพลังงาน

การฝึกอบรมกีฬา:

นอกจากจะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดแล้ว ดาวิกายังออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อให้รอบเอวกระชับขึ้น เผยหน้าท้องสุดเซ็กซี่ สาวงามที่เกิดในปี 1992 เล่นกีฬาหลายประเภทตั้งแต่ชกมวย ยิม ไปจนถึงโยคะ รวมถึงพิลาทิสและการจ็อกกิ้ง เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของร่างกาย การออกกำลังกายควรเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานอย่างช้าๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มเป็นระดับกลางหรือสูงเพื่อให้ร่างกายปรับตัวและคุ้นเคยกับความเข้มข้นของการออกกำลังกายในแต่ละวิชา

สิ่งนี้อาจฟังดูไม่สมเหตุสมผล แต่การศึกษาพบว่าในช่วงกลางคืน ร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้ 300 ถึง 400 แคลอรี่ด้วยตัวเอง

ลดน้ำหนักอย่างยืดหยุ่นที่บ้าน