เพิ่งคลอดได้ 1 เดือน ไอคอนไทยสุดเซ็กซี่ ใส่เสื้อรัดรูป อวดหุ่น

Posted On: พฤษภาคม 30, 2022

ชมพู่ อารยา ทำเอาหลายคนเซอร์ไพรส์กับความสวยของเธอหลังคลอดได้เพียง 1 เดือน

การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นความสุขที่ไร้ขอบเขตสำหรับผู้หญิงทุกคน แต่ด้วยสิ่งนี้ พวกเขายังต้องแลกเปลี่ยนกันอีกมาก ตั้งแต่เรื่องสุขภาพไปจนถึงความงาม พบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เคยตั้งครรภ์และคลอดบุตรมีอาการแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด เช่น ท้องบวม ผิวแตกลาย ผิวคล้ำ หรือหน้าอกหย่อนคล้อย… แต่ด้วยความรู้สึก “สัญลักษณ์ทางอารมณ์” ประเทศไทย ชมพู่ อารยา กลับตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิงเมื่อ เธอไม่แสดงสัญญาณของการเสื่อมสภาพข้างต้น

ชมพู่ อารยา คลอดลูกคนที่ 3 เมื่อวันที่ 30 มีนาคม

ชมพู่ อารยา เกิดในปี พ.ศ. 2524 เป็นที่รู้จักในฐานะนางแบบ นักแสดง และแฟชั่นนิสต้าที่โด่งดังในประเทศไทย ด้วยใบหน้าที่มีเสน่ห์ ร่างกายที่เซ็กซี่สุดๆ และประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน ชมพู่ ถือเป็น “พี่ใหญ่” ของวงการบันเทิงไทย และยังเป็นที่รู้จักในชื่อ Pham Bang Bang ดินแดนแห่งเจดีย์สีทอง

ในปี 2558 ชมพู่แต่งงานกับน๊อต วิศรุต มหาเศรษฐีพันล้าน งานแต่งงานของทั้งสองทำให้วงการบันเทิงเอเชียตกตะลึงด้วยระดับของความยิ่งใหญ่และความหรูหราด้วยมูลค่า 70 พันล้านดอง หลังจากนั้นทั้งสองก็ต้อนรับฝาแฝดที่หล่อและน่ารักชุดแรกในปี 2560 เมื่อวันที่ 30 มีนาคม ชมพู่ได้คลอดบุตรคนที่สาม

หุ่นคุณแม่ลูก 3 หลังคลอด 1 เดือน.

จนตอนนี้หลังคลอดได้เพียง 1 เดือน “แป้งบางบางไทย” กลับมีรูปร่างที่เรียบร้อย สวยงาม เปล่งปลั่ง เหมือนตอนไม่ได้ท้อง บนเพจส่วนตัวของเธอ เธอไม่กลัวที่จะโพสต์ภาพตัวเองสวมเสื้อผ้ารัดรูปอวดหอคอยทั้ง 3 แห่ง สิ่งที่ทำให้หลายคนประหลาดใจที่สุดคือเธอยังคง “ถูกกักขัง” แต่เอวของชมพู่กลับแบนราบอีกครั้ง ไม่เทอะทะเลย

หุ่นเพรียวของชมพู่และเอวที่กระชับทำให้ทุกคนชื่นชม

ก่อนหน้านี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ชมพู่ ยังชื่นชมผู้ใช้อินเทอร์เน็ตอยู่เสมอ ในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่ามีเพียงรอบที่สองของเธอเท่านั้นที่ใหญ่กว่า และส่วนอื่นๆ แทบไม่เปลี่ยนแปลง แขนขาของเธอบางไปหมด และความงามของเธอก็ยังเด็กและสดชื่น โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์มักมีสไตล์แฟชั่นที่หลากหลาย บางครั้งก็มีบุคลิกเซ็กซี่ บางครั้งก็มีความน่ารัก ไม่ว่าสไตล์ไหน เธอก็ทิ้งความประทับใจไว้เพราะรูปร่างที่สมบูรณ์แบบของเธอแม้จะอายุ 40 ปีแล้วก็ตาม

การควบคุมน้ำหนักและความงามของชมพู่ได้ดีในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่น่าแปลกใจเลยเพราะว่าแม้ในครรภ์แรกจะเป็นแฝด แต่นอกจากตัวที่โตแล้ว ชมพู่ ยังคงความกระชับและรูปร่างที่เพรียวบางหายากของเธอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบเช่นนี้ ต้องขอบคุณการดูแลสุขภาพที่กระฉับกระเฉงและระมัดระวัง ตลอดจนกระบวนการสร้าง “นางฟ้าแห่งชุดชั้นใน” ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ เธอควบคุมน้ำหนักได้ดีมาก ดูสวยงามและเปล่งปลั่งอยู่เสมอ

เป็นที่ทราบกันดีว่าหลังจากผ่านช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ชมพู่เริ่มรักษานิสัยการออกกำลังกายเบาๆ และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นตามสุขภาพของการตั้งครรภ์ของเธอ หลังจากคลอดลูกแล้ว เธอได้พักเพียงไม่กี่สัปดาห์เพื่อออกกำลังกายต่อ นอกจากให้นมลูกและปั๊มนมเป็นประจำแล้ว ชมพู่ ยังลดน้ำหนักและรูปร่างได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย

เคล็ดลับหุ่นเป๊ะหลังคลอด

คุณแม่หลังคลอดที่ต้องการมีรูปร่างที่ดีอย่างรวดเร็วสามารถอ้างอิงถึงเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

– การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือปั๊มนมเป็นประจำจะทำให้ร่างกายของแม่กินแคลอรีจำนวนมาก ถือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักหลังคลอดบุตร

– กินหลายมื้อ แต่ละมื้อพอประมาณ หลีกเลี่ยงการกินเร็วในมื้อเดียว

– ลดแป้ง กินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อไม่ติดมัน ไก่ ถั่ว ปลา และอาหารเสริมแคลเซียมจากนม โยเกิร์ต …

กินผักและผลไม้หลากหลายชนิดเพื่อเสริมวิตามินและไฟเบอร์

กินของว่างเพื่อสุขภาพ: กินของว่างที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ เช่น ผลไม้สดหรือซีเรียล

ดื่มน้ำปริมาณมาก: เมื่อคุณขาดน้ำ ร่างกายของคุณจะไม่เผาผลาญแคลอรีมากเท่า ดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วทุกครั้งที่ให้อาหารทารก

– นอนหลับให้เพียงพอ: คุณควรพยายามนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวัน (ไม่จำเป็นต้องทั้งหมดในคราวเดียว) เมื่อแม่นอนไม่เพียงพอ ความเสี่ยงต่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ

– ทำแบบฝึกหัดที่อ่อนโยนและเหมาะสม

ที่มา: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/moi-1-thang-sau-sinh-bieu-tuong-goi-cam-thai-lan-d…