อาการแพ้ท้องส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์หรือไม่?

แม่ท้องหลายคนกังวลว่าอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร อาเจียนหลังทานอาหารจะส่งผลต่อทารกในครรภ์ แต่คำตอบคือ ไม่!

ประการแรก อาการแพ้ท้องเชื่อมโยงกับการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันและการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายยังปรับตัวกับการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก จะเริ่มปรากฏเมื่ออายุได้ 6 สัปดาห์ และอาการแพ้ท้องจะรุนแรงขึ้นในสัปดาห์ที่ 8-9 ของไตรมาสที่ 2 อาจค่อย ๆ บรรเทาลงในเวลาหลายสัปดาห์

อาการแพ้ท้องเป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ไม่ต้องกังวลว่าการสูญเสียสารอาหารจากการอาเจียนจะส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์ เพราะทารกในครรภ์อยู่ในช่วงพัฒนาตัวอ่อนในช่วง 3 เดือนแรก จึงไม่ต้องการสารอาหารมากนัก

อย่างไรก็ตาม หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการอาเจียนบ่อย (>3 ครั้ง/วัน) ร่วมกับน้ำหนักลดหรืออาเจียน อาจนำไปสู่การขาดสารอาหาร กรดคีโตซีส ภาวะขาดน้ำ ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ซึ่งทำให้สุขภาพของทารกในครรภ์และมารดาตกอยู่ในความเสี่ยง , ต้องไปโรงพยาบาล. โดยเร็วที่สุด

หากน้ำหนักดีขึ้นหลังแพ้ท้องก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ดังนั้น แม้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะสบายใจได้ ทัศนคติ และจิตใจที่ดีก็ช่วยให้สุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยดีขึ้นได้เหมือนกัน

6 วิธีที่ดีในการขับไล่อาการแพ้ท้อง “เล็กน้อยแต่ป้องกันได้” ได้ผลมาก สตรีมีครรภ์ควรเก็บไว้ทันที

1. ค้นหาสาเหตุของการอาเจียนและกำจัดออกไป

พฤติกรรมการอาเจียนของร่างกายมนุษย์คือการตอบสนองทางประสาทที่ป้องกันได้ เมื่อลำไส้และกระเพาะของเราถูกทำลาย ร่างกายอาจอาเจียนออกมาเพื่อขจัดสิ่งคุกคาม อันที่จริง เราไม่ได้อาเจียนโดยไม่มีเหตุผล เพื่อหลีกเลี่ยงการอาเจียน เราต้องหาสาเหตุของการอาเจียนของเราและถอยห่างจากมัน

แหล่งที่มาของ “อาเจียน” ที่พบบ่อยที่สุดคือไขมัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำและเลือกอาหารที่มีน้ำตาลและโปรตีนสูงเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับพลังงาน เช่น ปลา กุ้ง เนื้อไม่ติดมัน เต้าหู้

2.เมื่อต้องการอ้วกต้องหยุดอ้วกโดยเร็ว

เมื่อหญิงตั้งครรภ์รู้สึกคลื่นไส้ คุณไม่ควรเพิกเฉย คุณควรดำเนินการทันทีเพื่อป้องกันการอาเจียน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ด้วยการดมกลิ่นส้ม มะนาว และสะระแหน่ หรือโดยการใส่ขิงฝานลงในชาขิงสักถ้วย ซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดท้องในทางเดินอาหารได้เช่นกัน หากสายเกินไป คุณสามารถเพิ่มขิงฝาน ลูกอมขิง หรือลูกพลัม ซึ่งจะมีฤทธิ์แก้อาเจียน

3. น้ำดื่มต้องให้ความสนใจกับวิธีการ เครื่องดื่มก็ต้องการความสนใจเช่นกัน

หญิงตั้งครรภ์ควรใส่ใจกับการดื่มน้ำ ทางที่ดีควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหาร อย่าดื่มน้ำมาก ๆ ระหว่างมื้ออาหารหลักในช่วงเวลาสั้น ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและคลื่นไส้

หากคุณมีอาการอาเจียนบ่อยๆ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีโซเดียม โพแทสเซียม และกลูโคสเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไป

4. ควรนำของว่างเล็กๆ น้อยๆ เติมน้ำมันได้ตลอดเวลา

อาหารปกติสามมื้อต่อวันเมื่อการแพ้ท้องอาจเป็นเรื่องยากสำหรับหญิงตั้งครรภ์บางคน แต่เพื่อให้แน่ใจว่ามีพลังงานเพียงพอ เราสามารถรับประทานอาหารให้น้อยลงและมีของว่างอยู่เสมอ เช่น ขิงฝาน ลูกอมขิงสำเร็จรูป ลูกพลัม คุกกี้ ส้ม แอปเปิ้ล… กิน เล็กน้อยเมื่อคุณต้องการ คุณจึงสามารถเติมอาหารของคุณได้ตลอดเวลา

นอกจากนี้คุณยังสามารถวางของว่างไว้บนโต๊ะข้างเตียง เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า คุณสามารถนั่งบนเตียงและกินแครกเกอร์ได้ โดยทั่วไปแล้วการแพ้ท้องจะไม่รุนแรงเท่าเมื่อคุณตื่นนอน

5. การรับประทาน VB6 และอาหารที่มี VB6 สามารถลดอาการคลื่นไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

VB6 มีฤทธิ์ต้านการอาเจียนที่ดี ในปี 2013 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) รับรอง VB6 เป็นยาที่ถูกต้องตามกฎหมายสำหรับการรักษาอาการแพ้ท้อง

หากอาการแพ้ท้องทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมาก คุณสามารถขอให้สูตินรีแพทย์ของคุณตรวจดูว่าคุณสามารถสั่งยา VB6 ได้หรือไม่ และอย่าลืมทานวิตามินรวมก่อนคลอดทุกวัน กินอาหารที่อุดมด้วย VB6 ให้มากขึ้น เช่น ไก่ ปลา ไข่ ถั่ว

6. อย่าขี้เกียจ “ยืดขาให้ถูกต้อง”

หญิงตั้งครรภ์อาจไม่ต้องการออกกำลังกายในวันที่รู้สึกหดหู่เนื่องจากการอาเจียน แต่การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ เพิ่มความอยากอาหาร อำนวยความสะดวกในการถ่ายอุจจาระ และทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากอาการคลื่นไส้อาเจียน

ควรสังเกตว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นสูงเกินไปในเวลานี้ ตัวอย่างเช่น การไปเดินเล่นกับครอบครัวเป็นการดี ทั้งทำให้อิ่มท้องและผ่อนคลาย