“หากคุณมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดเช่นร่างกายที่สวยงาม ใบหน้าที่สวยงาม … จากนั้นคนแปลกหน้าจะให้ความสนใจคุณมากขึ้นและต้องการเริ่มการสนทนากับคุณ ด้วยเหตุนี้ ไม่ว่าเพศหรืออายุของคุณจะเป็นอย่างไร การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงอย่างเรา การดูแลร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นตั้งแต่อายุยังน้อยจนถึงวัยชรา“นี่คือมุมมองของ เลอ พัน หง็อก ลาน (SN 1992) อดีตพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินคนสวย

พัน ง็อก ลาน เป็นอดีตพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน

หลังจากแต่งงานแล้ว เธอเกษียณเพื่อดูแลครอบครัวและพัฒนาธุรกิจ

บางทีต้องขอบคุณมุมมองนี้ เพราะตอนนี้เธอเป็นแม่ของลูกสองคนแล้ว หง็อกลานก็เหมือนกับ “ย้อนวัย” อ่อนเยาว์ขึ้น สวยขึ้น มีเสน่ห์มากขึ้น

Ngoc Lan และสามีของเธอ Quang Nhat รักกันมาตั้งแต่ปี 2011 แต่ในปี 2016 ทั้งคู่เพิ่งจะแต่งงานกัน ในเวลานั้นทั้งคู่ก็มีนางฟ้าตัวน้อยชื่อ Subo สองปีต่อมาเธอยังคง ตั้งครรภ์ ครั้งที่ 2 แล้วคลอดลูกชายเพิ่มอีกคน

เมื่อเธอยังเด็ก หง็อกลานมีร่างกายที่เรียวสวยน่าชื่นชม อย่าปล่อยให้รูปร่างหน้าตาของเธอ “เสียหาย” จากการตั้งครรภ์ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ หง็อกลานกินตามหลักวิทยาศาสตร์ จำกัดแป้ง ปรับปรุงผักใบเขียว กินปลาแซลมอนจำนวนมาก และกินวิตามินก่อนคลอดทุกชนิด . ด้วยเหตุนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ Ngoc Lan จึงมีน้ำหนักเพียง 10 กก. รูปลักษณ์ของเธอไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก

Ngoc Lan และสามีของเธอ

ตอนนี้เธอเป็นแม่ของลูกชายสองคน

อดีตพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินคนสวยยังคงใช้เครื่องสำอางอยู่ ยกเว้นพวกที่เกี่ยวกับการฟอกสีผิวหรือการรักษาสิว เธอรักษากิจวัตรการให้ความชุ่มชื้นและการแต่งหน้าเป็นหลัก ผิวสวยและสวยอยู่เสมอ อารมณ์ของ Ngoc Lan ก็มีความสุขและมองโลกในแง่ดีเช่นกัน ไม่เพียงเท่านั้น เธอยังได้รับการดูแลเอาใจใส่จากสามีและแม่สามี ต้องขอบคุณสิ่งนี้ หง็อกลาน ตั้งครรภ์อย่างมีความสุขมาก

เธอเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและตอนนี้ทำงานในอุตสาหกรรมความงาม หง็อกลานจึงอยู่ภายใต้แรงกดดันและต้องการกลับคืนสู่รูปร่างอย่างรวดเร็วในเวลาว่าง

Ngoc Lan ดูแลสุขภาพของเธอและดูแลรูปร่างของเธออย่างระมัดระวัง

ร่างของแม่ลูกสองคนส่งเสียงเอะอะโวยวาย

หลังจากคลอดบุตร เธอยังคงรับประทานอาหารแบบเดียวกับตอนตั้งครรภ์ โดยตระหนักว่าหนึ่งเดือนหลังคลอดเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการกลับมามีรูปร่างที่ดี หนึ่งเดือนหลังคลอด เธอเริ่มสวมผ้าคาดท้องภายใน 3 เดือน ด้วยเหตุนี้ หง็อกลานจึงรักษาขนาดในอุดมคติของเธอ ปราศจากป้อแป้และพุงหลวม นอกจากนี้ หง็อกลานยังใช้การออกกำลังกายแบบปั่นจักรยาน ครันช์ … เพื่อส่งเสริมกระบวนการออกกำลังกายให้เร็วขึ้น

จนถึงตอนนี้ หง็อกลาน เป็นคุณแม่ที่ฮอตมากจริงๆ บนเพจส่วนตัวที่มีผู้ติดตามเกือบ 250,000 คน รูปภาพแต่ละรูปของเธอได้รับความรักมากมาย เมื่อรู้ว่าร่างกายได้เปรียบ คุณแม่ลูกสองมักเลือกชุดรัดรูปและเซ็กซี่เพื่ออวดรูปร่างในอุดมคติของเธอ วงแหวนที่สวยงาม 3 วงและซอสต่างๆ ทั้งหมด

หง็อกลานมักใส่เสื้อผ้าอวดหุ่นดีอยู่เสมอ

คุณแม่ลูกสองได้รับคำชมว่าดูย้อนวัย

หง็อกลานเคยเล่าว่าเมื่อเห็นภรรยาของเขาสวยขึ้นเรื่อยๆ สามีของเธอก็ตกหลุมรักมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงสิบกว่าปีที่ผ่านมาของการแต่งงาน เขาไม่เคยวิพากษ์วิจารณ์ภรรยาของเขา เพียงชมเชยภรรยาของเขา ทำให้หง็อกลานมีความสุขมาก ทั้งคู่มักพูดแต่เรื่องดีๆ ให้กัน บางครั้งก็อบอุ่นขึ้นด้วยการเดินทางในและต่างประเทศ

ปัจจุบันหง็อกลานยังคงรักษาความงามและออกกำลังกายทุกวัน เธอมักจะบอกสามีของเธอว่าเธอจะฟิตจนไม่มีเรี่ยวแรงอีกต่อไป เพราะด้วย Ngoc Lan การฝึกไม่เพียงแต่สำหรับร่างกายของคุณแต่ยังสำหรับสุขภาพของคุณ

“ลูกคือของขวัญจากพระเจ้า” นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อทารกปรากฏตัว แม้ว่าเขาจะรู้ว่าเขาจะต้องลำบาก แต่เขาอาจตกอยู่ในอันตราย แต่ดาราเวียดนามชอบ: เดียป…

ดาราเวียดนามตั้งท้องและคลอดลูก